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Kathrin macht Yoga

Meditation ist Mindfulness ist Yoga ist Meditation

by Marc
Mindfulness Mindfulness ist gerade in aller Munde, aber es ist nicht einfach nur ein Hype, denn in Zeiten wie diesen ist dies der Schlüssel um nicht völlig verrückt zu werden. Übertrieben? Gut, vorsichtiger ausgedrückt: damit wir dem täglichen Stress mit Gelassenheit begegnen. Aber was eigentlich ist Mindfulness? Übersetzt als Achtsamkeit, bedeutet es im Hier und Jetzt zu sein, in der Gegenwart und das ohne zu urteilen. Die Vergangenheit ist vorbei, daran können wir nichts mehr ändern.…
Alexandra Schilken-Beilke Yoga Lehrerin

Die perfekte Asana

by Marc
Was heisst Asana? Gemäss Wikipedia bedeutet Asana: Als Asanas (Sanskrit, n., आसन, āsana, „der Sitz“) werden überwiegend ruhende Körperstellungen im Yoga (besonders im Hatha Yoga) bezeichnet. …… Ja, und was heisst das nun für jemanden der ganz neu mit Yoga beginnt? Ich versuche es immer ganz einfach als Körperübung zu übersetzen. Mir wird hier auf dieser Plattform, mit diesem Text die Möglichkeit gegeben, einen Artikel über z.B. den Lotussitz zu schreiben, um zu zeigen,…
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